暫停記錄的日子裡 你開心嗎

Dear 幸福練習生：

不知道你有沒有這種症狀，
有時候，也想消失一下？
身為 I 型人格的我，偶爾會特別想躲起來——
不想社交、不想說話，只想讓自己沉在一個安靜的空氣裡。

這陣子，頭腦有點脹脹的、每天都很想睡覺，
過敏的症狀在提醒我：是時候該慢下來了。

於是，像往年一樣，我又按下暫停鍵，停止了記錄。

但生活在繼續。
我依然會帶著狗狗去飯後散步、癱在沙發上當馬鈴薯，
假日安排去郊區爬山、在阿姨看電視影集、參加妹妹的頒獎活動、幫媽媽慶生、吃烤肉、分月餅。
最後再站上體重計——戰戰兢兢地面對現實（笑）。

即使，這段時間停止記錄，我的生活仍然很充實。
這些平凡的片段還是會停留在我的心裡，它們靜靜地，撐起了我的日常。

就像畫布上不用填滿顏色，偶爾需要留白，
此時的空白，也是為了下一場創作預留空間。
就如有些靈感，需要靜下心來等待，有些力量，只會在靜默中長出來。

本周創作內容：

這禮拜我久違的寫下我的心情，暫停記錄的這段日子 你開心嗎？
就如文中寫的，這段忙碌的日子我思緒平靜如死水，沒有太多起伏，也沒有特別想說的話，
在上周末參考創作者的講座，有一句話讓我反覆問自己：「這段暫停的時間，你開心嗎？」
這裡的「開心」不是指歡喜或情緒的高點， 而是——我內在的那扇心門是否開著。

我想那道門被我暫時關了起來，我守著它不讓任何人靠近，包括我自己，
在我的經驗裡，當我能量低的時候很容易自我批判，與其強迫自己覺察，
不如給自己一個懈怠的空間，不強迫自己表達，
不去勉強自己賦予每件事情意義。

🧠 本週創作心情｜暫定記錄的這段日子

儘管這陣子我的能量不高，但我的心情滿輕鬆的，
開始準備要去旅遊的行李，
但這段時間的台灣依然像烤番薯一樣熱，絲毫不想穿上任何一件毛衣跟外套，
我很難想像零下地區的感覺，
我甚至在想要不要帶著我的裝備到公司的凍庫待上一段時間，檢驗它們的耐寒力。
倒數一個月，我很期待這久違的旅程。


💭 留給你的問題：

如果你也在暫停的時光裡，我想邀你一起回望這些片段：
你做了哪些事情呢？
那時，你內心有哪些聲音？你對自己誠實嗎？
如果要留給自己一段話，你會說什麼？
把這些話記在心裡，
有時候，不回答別人也沒關係，讓心在沉默中流動，也是溫柔照顧自己的方式。

🌱謝謝你一路支持。這是一場回光養成之旅，
也是「做自己的人生幸福設計師」的邀請。

下次見，幸福練習生 ✨
我們一起走得慢，但會走得更遠。

與你同行的
書書✨
回光養成系發起人｜日更休息中的幸福練習生