幸福的練習,從日常開始—與狗狗相處的時光

Dear 幸福練習生：

嗨，我是書書，這週是平凡又幸福的一週。
週一替朋友的遊戲角色慶生，幫她吃了刨冰，這是一家很可愛的小店，店內還有很多動漫角色的海報，靠近捷運國父紀念館，有興趣可以去嘗試看看。

旁邊納涼 日式刨冰
地址：106台北市大安區延吉街131巷1弄20號

接近中秋節，同事姐姐買了《麵包與咖啡》的蛋黃酥請大家吃，
一盒有9顆，實體拿起來沉甸甸，內餡是甜而不膩的烏豆沙與鹹香蛋黃很好吃!!
太有口福了~~

Rolling Eyes 麵包與咖啡
地址： 106台北市大安區敦化南路一段295巷9號

我想我總能感受平凡的幸福也是因為我的食運很好吧!!

本周創作內容：

樂成宮拜拜日記｜從姻緣到平安，關於幸福的最真實祈願
👉 上週末去台中樂成宮拜拜，也去拜訪親戚，書書記錄下自己最真誠的心願。
除了祈求良緣，更希望身邊的親友都能健康平安。

從毛小孩學會信任：小黑教會我的愛與安心感
👉 這篇是我拜拜後的心得，得出家裡狗狗小黑帶給我的陪伴，讓我理解什麼是真正的信任。

幸福不是「擁有」，而是一種「能力」
👉 這篇文章意外獲得很多閱覽量，這是我從平凡的日子裡，學會讓幸福自然會生長的感誤。

幸福心智養成術｜用 PERMA 模型培養日常的幸福能力
👉 從美國正向心理學之父 Martin Seligman 提出了一個很經典的 PERMA 幸福模型，分享如何打造有韌性的幸福心智。

跨越舊有模式：學會斷電社交，給自己更健康的幸福連結
👉 學會適時「斷電」，讓自己回到安靜、清晰的心境。

🧠 本週創作心情｜從平凡日子發現幸福

這週的文章其實都圍繞著一個小小的核心：
幸福不是遠方的大事，而是能在日常裡練習出來的能力。
有時候是暫時的斷電，給自己一個呼吸的空間；
有時候是從毛小孩的陪伴裡，學會什麼是信任；
也可能是一次拜拜，默默地把心願交托出去。

當我記錄下這些細碎的瞬間時，也提醒自己，幸福感常常比我們想像中更貼近。

💭 留給你的問題：

如果今天要你在生活裡寫下一件最能讓你安心的小事，你會想到什麼呢？

🌱謝謝你一路支持。這是一場回光養成之旅，
也是「做自己的人生幸福設計師」的邀請。

下週見，幸福練習生 ✨
我們一起走得慢，但會走得更遠。

與你同行的
書書✨
回光養成系發起人｜日更的幸福練習生