七夕·生活設計師的浪漫單人約會

Dear 幸福練習生：

又是一個充實的禮拜。
上週六，我約了我的好閨閨一起挑戰晨間路跑，早上六點多出門，七點抵達目的地，我們特地穿上跑團的主題色——紅色，還順便完成了 Color Walk 顏色挑戰。
我們怎麼拍都拍不出街道的氛圍感，但翻翻 IG，才發現大家拍照技術真的太厲害了，果然「氛圍感」也是一門學問！

因為平常沒有固定鍛鍊，我們沒有跑完全程，中途就轉場去喝咖啡。這次來到大直捷運站附近的 Always Day One Cafe。
這間店的 Dirty 咖啡與 手工布丁真的很讚，入口的瞬間就讓運動後的疲憊消散。店內採光佳，樓下的空間也很寬敞，很適合家庭、朋友或情人聚會。

結束早晨咖啡時光後，我們再轉場到韻律教室。我這個月報名了舞蹈基礎韻律課，這次有伴一起上課，兩個人一起跟不上老師的動作，反而笑成一團。
運動變得不再只是消耗，而是另一種陪伴與快樂的創造。

Always Day One Cafe
地址： 104台北市中山區大直街20巷15號

當天晚上，我們一起去參加 水晶缽療癒。
當水晶缽的聲音震盪開來，我腦袋混亂的思緒，也慢慢沉澱下來，這次我沒有睡著，終於聽到老師的歌聲了，還有清脆的風鈴聲，跟第一次的感受非常不一樣，療癒後的抽牌時間，我抽到的卡牌是「靈性」💜。
老師建議我可以多聽頂輪冥想音樂，想像光與紫色能量注入腦袋，並且「好好睡覺」，給身心更多休息與接收的空間。
老師也分享：『現在是寶瓶座的時代，一個不用很費力、只要許願，願望就會逐步成真的時代。』
那一刻，我也深深感受到：顯化不是拼命去追求，而是學會安靜下來，把自己照顧好。
因為唯有當我們準備好承接，願望才有能量落地。

周日中午，藝術家朋友邀請做手工衣服，這間手作店離我們家非常近，大概就是走路五分鐘的路程，雖然它開了很久，但我始終沒有踏進來過，如果不是朋友邀約，我自己不太會想主動去報名做衣服的體驗。

剛開始時，我也不太確定自己能做什麼。老師先展示了不同學生的作品，並評估了我的能力，最後建議我先從最簡單的裙子開始。
在挑選布料的過程裡，我特地用手去感受它們的觸感：有柔軟親膚的棉布，也有硬挺的尼龍布，最終還是考量到手工裙的特殊性，選了一個大膽的玫瑰碎花布。
當布料慢慢化作裙擺的瞬間，我彷彿不只是縫製衣裳，也是在臣服自己的不完美，我沒有要求每個針線都落在最正確的地方，布料有彈性，就如我們的生活一樣——總有誤差、也總能調整，就看我們怎麼面對它。

每一針、每一線，都是一種專注的療癒，提醒我幸福感往往就藏在這些「慢慢完成」的細節裡。

週五就在七夕當天，我來買花花啦~~
推薦中山站附近的一家花店，阿姨人很好，知道我買玫瑰花是送給自己的，她說算我便宜一點，還幫我把花花包的好好看，超感動的!!!
而且在節慶當天，因為客人絡繹不絕很辛苦，她說她都沒有吃飯、喝水休息的時間，
希望空閒下來的時間，阿姨可以好好愛自己。

賣花的田媽媽
地址： 104台北市中山區中山北路一段126巷6號

本周創作內容：

這個月，我把更多的心力放在愛自己的儀式感上。
過程中我發現，許多人——包括曾經的我——常常把自我價值建立在外界的肯定之上，而不是源自內在的認同。
所以我寫下這篇文章《為什麼越努力越不幸福？心理學揭示討好與自我認同的關鍵》，
我想提醒自己，也想陪伴更多人，看見內在深處的「不配得感」。
因為當心中深植「我不夠好」的信念時，不管我們如何努力，都無法真正填補那份失落。
真正的幸福，並不是用討好換來的，而是當自我認同與行為能夠一致時，內心自然會感受到穩定與快樂。我始終相信，幸福來自於「知道自己是誰」，並且勇於按照自己的價值行動。

昨天是七夕，身為生活設計師，我替自己安排了一場「一人約會」。這一天，我沒有等待誰來邀約，而是親手設計一段浪漫行程。從中午去市場買花，到傍晚走進大稻埕的老街，最後在小酒吧點一杯調酒，與自己舉杯，慶祝專屬於我的七夕。

我始終相信，浪漫不必依賴他人，而是可以透過自我策展來創造。對我而言，生活就像一個設計專案——我們可以親手規劃、細心編排，為日子增添細節，讓它有溫度，也能留下獨特的記憶點。

延伸閱讀：
七夕情人節一個人也能很浪漫！生活設計師教你打造專屬「一人七夕微醺儀式」

🧠 本週創作心情｜「充實」

這周是一個忙碌到失意的一週，我也完成了我第一次的節目錄音，
下個月就是9月了，我還在思考要不要恢復日更創作，
如果在身心允許的狀況下，我會通知恢復日更的~~~

🌱謝謝你一路支持。這是一場回光養成之旅，
也是「做自己的人生幸福設計師」的邀請。

下週見，幸福練習生 ✨
我們一起走得慢，但會走得更遠。

與你同行的
書書✨
回光養成系發起人｜日更的幸福練習生(目前休假中)